MEHR FÜR DEINE GESUNDHEIT & FITNESS

UNSERE Zusatzangebote

PREMIUM TRAINING

BODYCHECK

ABNEHMEN & ERNÄHRUNG

PERSONAL TRAINING
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Die Wirksamkeit ist das Maß der Wahrheit… Wenn du deinen Trainingserfolg und das Erreichen deiner Ziele nicht mehr dem Zufall überlassen möchtest, dann ist Personaltraining der richtige Weg. Dein Trainer erstellt mit dir dein individuelles Trainingskonzept, begleitet, motiviert & berät dich bei Fragen zu deinem Training. Er konzentriert sich in jedem Training auf deine Wünsche & Ziele. Unsere Personaltrainer beraten dich in allen Fragen zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung, Gesundheit, Entspannung und Sport. Nutze für dich die effektivste Form die das Training bieten kann!

Dauer pro Einheit: 60 Minuten.

Medizinische Analyse der
Körperzusammensetzung

… der gesunde Blick in deinen Körper. Unsere medizinische Analysewaage ist eine der fortschrittlichsten Messmethoden zur Ermittlung der Körperzusammensetzung. Wir ermitteln das Verhältnis deiner Körperkompartimente, z.B. Fettmasse, fettfreie Masse, Skelettmuskelmasse, Wasseranteil, Zellqualität, Bauchfett , geschätzter Grundumsatz, BMl… Warum ist diese Messung für dich wichtig? Mit den Ergebnissen helfen wir dir deinen Körper wieder in ein ausgewogenes Verhältnis zu bringen. Das Resultat ist neben dem physischen Wohlbefinden eine deutliche Steigerung deiner Leistungsfähigkeit und natürlich deiner Gesundheit!

Ernährungscoaching
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Gesunde & ausgewogene Ernährung kann so einfach sein, wenn man berücksichtigt, dass wir Menschen Individuen sind. Wir unterscheiden uns in Geschlecht, Alter, Größe, Alltagsverhalten, Bewegungs- verhalten & vielem mehr. Also sollten auch diese Faktoren für eine ausgewogene Ernährung berücksichtigt werden. Gemeinsam analysieren wir deine tägliche Zufuhr, optimieren diese und geben dir Wissen und vor allem hilfreiche Tipps mit auf den Weg!

Dauer pro Einheit: 30 Minuten.

ONLINE COACHING
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Du hast Fragen rund um die Themen: Ernährung, Sport, Training, TonusXpert
Online-Kurse, möchtest persönlich beraten werden oder brauchst Unterstützung und Hilfe bei deinem Weg zum Ziel? Triff dich mit deinem persönlichen Personal-Trainer via Zoom-Meeting, jederzeit und von überall.

Dauer pro Einheit: 30 Minuten.

ATEMGASANALYSE
DYNOSTICS

Spirometrie Ruhemessung:
Messung des Grundumsatzes und des Stoffwechseltyps.

DYNOSTICS

Spiroergometrie Leistungsmessung:
Bestimmung der indivuellen anaeroben Schwelle und der optimalen Herzfrequenz- Trainingsbereiche für das Cardio-Training.

BODYGUARD 24h TRACKING

Durch die Aufzeichnung unseres Bodyguards, den du 24h tragst, erhalten wir exakte Daten über deine Stoffwechselaktivität, Energieverbrauch und Bewegungsgewohnheiten. So können wir mit Hilfe einer eigens entwickelten Software diese Daten nutzen, um auf dich und deine Zielsetzung zugeschnittene Ernährungs- und Bewegungsempfehlungen zu erstellen.

BODYXPERT CONCEPT

TRACKING
ERNÄHRUNGSTAGEBUCH
BEWEGUNG & SPORT

Werde deine überschüssigen Kilos los mit unserem BodyXpert-Concept!
Ein Konzept für den gesunden und dauerhaften Weg zur Wunschfigur.

Durch wöchentliches 1:1 Coachings mit deinem Trainer, den Körperanalysen, mittels:
Seca-Basis-Messung, DYNOSTICS Spirometrie Ruhemessung, Bodyguard-24h-Tracking und dem Online Kurs: Abnehmen VS Abspecken, sowie das TonusXperten Rechner-Package wirst du nicht nur deine gewünschten Erfolge erzielen können, sondern mit dem vielen Wissen rund um die Themen: Ernährung, Makronährstoffe, Flüssignahrung, Wasser, Energie, Sport & Bewegung; – nie wieder in
Fitness-Mythen, Diät-Lügen und Lebensmittelfallen tappen und nachhaltig dein Gewicht halten können.

8 Wochen Intensiv-Coaching:

+ 2x Seca Basis-Messung
+ 1x Bodyguard-24h-Tracking
+ 1x Dynostics Spirometrie Ruhemessung
+ wöchentliche 1:1 Coachings
+ Abnehmen VS Abspecken Online Kurs
+ TonusXpert Rechner-Package

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