NEU: Cycling-Einsteiger-Kurs
Cycling-Einsteiger-Kurse
Habt ihr schon mal etwas von Cycling gehört, Interesse und/oder Neugier verspürt euch bisher aber noch nicht getraut mitzuradeln?
Dann bieten wir euch nun die Möglichkeit immer montags vom
14.11.22 – 19.12.22
18:00 – 18:45 Uhr
An unseren Einsteiger-Cycling-Kursen teilzunehmen. Unser ICG Elite Trainer Hans-Peter erklärt euch alle Basics wie die richtige Radeinstellung und Handling der Bikes und dann geht’s schon direkt auf den Sattel. Beim Fahren selbst lernt ihr das Bike, den Widerstand, Handpositionen und die verschiedenen Fahrtechniken kennen. Ihr werdet bestimmt ins Schwitzen kommen, braucht aber keine Angst davor zu haben, nicht mithalten zu können. Auch eine Mögliche Einschränkung wie Knie- oder Hüftersatz sind keine Ausrede! Euer Alter spielt ebenfalls keine Rolle – JEDER kann Cyclingfahren.
Also habt keine Bedenken; lasst euch darauf ein und freut euch auf etwas Neues.
Das Training auf dem Cyclingbike ist ein wunderbares Training für den wichtigsten Muskel eures Körpers, nämlich das Herz. Es trainiert euer Herz-Kreislauf-System, verbessert eure Kraft-Ausdauer, es ist gelenkschonend, ist individuell dosierbar, baut Stress ab und beugt somit auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Außerdem macht es mega viel Spaß und ganz nebenbei verbrennt ihr viele Kalorien!
Die Kurse sind ausschließlich Mitgliedern vorbehalten, die noch keine Erfahrung im Bereich Cycling gesammelt haben / Die Einsteigerkurse finden ab 5 Teilnehmern statt / Anmeldung über die myWellness-App 48 Stunden vor Kursbeginn möglich
Habt ihr Fragen zum Ablauf, zur Anmeldung oder generell zu Cycling, so könnt ihr uns jederzeit ansprechen